Les émotions et leur impact sur la santé

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, au même titre que nos cinq sens. Cependant, une émotion ne tracera pas le même parcours dans notre corps – et en particulier dans notre cerveau – selon la façon dont nous choisissons de l'accueillir.

En effet, nous avons plusieurs options : nous pouvons tenter de la supprimer ou de la réprimer, l'exprimer avec plus ou moins de retenue, l'intégrer pour agir de manière constructive, ou, le grand sésame, la "résoudre". Dans ce dernier cas, l'émotion aura accompli sa mission et pourra se dissiper.

C'est ce "choix", plus ou moins conscient et hérité de notre éducation émotionnelle, qui dictera des conséquences radicalement différentes sur notre bien-être global.

• "Quand le corps dit Non" du Dr Gabor Mate

• Neuro-Energetic Pathways 3 (NEPS3) - Cours de kinésiologie Neuro-énergétique

• Interview de Valérie V. Hunt, Ph.D

🧠L'intelligence émotionnelle, un pilier pour notre santé

Développer notre intelligence émotionnelle est absolument primordial pour notre santé ! Les émotions ne sont pas seulement d'importants messagers ; ce sont aussi de puissantes énergies qui peuvent soit renforcer notre système immunitaire, soit l'affaiblir considérablement.

🔬 Le lien entre émotions et physiologie

Saviez-vous qu'une discipline de recherche scientifique nommée la Psycho-Neuro-Endocrino-Immunologie (PNEI) étudie précisément le lien entre nos comportements émotionnels et certaines affections physiques ?

Cette discipline met en lumière des observations étonnantes. Par exemple, un lien est souvent établi entre une gentillesse excessive et le développement de certaines maladies auto-immunes ou de cancers. La gentillesse est positive, certes, mais pas lorsqu'elle met en péril notre intégrité personnelle.

💥 La gentillesse et le coût du "paillasson"

"Être un paillasson" – c'est-à-dire être une personne qui sacrifie constamment ses propres besoins – représente un stress énorme pour nos systèmes immunitaire et hormonal. Cette agression répétée contre notre intégrité, si elle se prolonge sur le long terme, a des conséquences mesurables et potentiellement graves sur notre santé.

Une phrase, prononcée par l'une de mes enseignantes en Éducation Kinesthésique, m'a profondément marqué : "Les gentilles petites filles vont au paradis, les autres vont où elles veulent. Faites votre choix..." Je réalise chaque jour l'importance cruciale du discernement pour définir un cadre sain à notre gentillesse.

Une colère saine peut être salvatrice. C'est pourquoi apprendre à reconnaître, exprimer et comprendre le message de la colère (ou de toute autre émotion) est au cœur du travail que nous faisons en séance.

L'objectif ? Développer votre intelligence émotionnelle à votre propre rythme !